11月の振り返りと12月に向けて - ダイエットノキロク

今月の結果は、74.9キロでした。0.8キロ増えてしまいました。

f:id:diet9634:20251130044345j:image

体脂肪率は少し減ってきてるので良いことかな。食事はそんなに気をつけていないけど、そんなに食べてもないはず。無意識のうちに食べているのでしょうか。レコーディングの必要性がありそうです。

f:id:diet9634:20251130044712j:image

ドラクエウォークは毎日5000歩達成！やはり一万歩くらい歩かないとダイエットにはならないみたいです。

f:id:diet9634:20251130044405j:image

スマートウォッチでは先月より増えて一日平均8,300歩。

12月は増えてしまった分を減らしたいと思います。

このページで利用している株式会社スクウェア・エニックスを代表とする共同著作者が権利を所有する画像の転載・配布は禁止いたします。